Eine persönliche Erfahrung mit unserem Schlaf- und Beruhigungstee

Manchmal stösst man auf ein Produkt, das über jede Erwartung hinausgeht. So erging es mir mit unserer neuesten Mischung des Schlaf- und Beruhigungstees. Nachdem ich die Rezeptur mit Hanfblättern und Hanfblüten aus CBD-Hanfpflanzen verfeinert hatte, war ich neugierig, die Wirkung selbst zu testen. Was ich dabei erlebte, war erstaunlich: Bereits nach einer Tasse am Vormittag wurde mein Körper angenehm schwer, meine Augen wollten sich einfach nicht mehr öffnen, und ich verspürte eine tiefe Entspannung – ein Zustand, den ich sonst nur von einer Narkose im Spital kannte. Diese intensive Wirkung hat mich überzeugt, dass wir etwas wirklich Besonderes geschaffen haben. Doch woran liegt das eigentlich? Schauen wir uns die einzelnen Zutaten genauer an.

Erstellt mit Leonardo.ai

Die Zutaten und ihre Wirkungen

1. Hanfblätter und Hanfblüten (aus CBD-Hanfpflanzen)

   • Wirkung: Hanfblätter und -blüten enthalten natürliche Cannabinoide wie CBD, die beruhigend auf das Nervensystem wirken und helfen können, Stress abzubauen. Sie unterstützen den Körper dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen, ohne psychoaktive Effekte zu erzeugen.

   • Besonderheit: CBD ist bekannt für seine angstlösenden und schlaffördernden Eigenschaften. In Kombination mit den anderen Zutaten verstärkt es die Wirkung des Tees.

     
     

2. Orangenblüten

   • Wirkung: Orangenblüten sind bekannt für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Sie helfen, innere Unruhe zu lindern, und können bei Schlaflosigkeit unterstützen.

   • Besonderheit: Ihr zarter Duft wirkt stimmungsaufhellend und entspannend zugleich.

     
     

3. Kamille

   • Wirkung: Kamille ist ein altbewährtes Heilmittel, das beruhigend auf den Magen wirkt und Stress abbauen kann. Sie fördert die Entspannung und erleichtert das Einschlafen.

   • Besonderheit: Kamille enthält ätherische Öle, die auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.

     
     

4. Eisenkraut

   • Wirkung: Eisenkraut wird traditionell zur Förderung der Entspannung und zur Linderung von Stresssymptomen eingesetzt. Es kann auch die Schlafqualität verbessern.

   • Besonderheit: Dieses Kraut hat eine leicht bitter-säuerliche Note, die dem Tee eine besondere Tiefe verleiht.

     
     

5. Zitronenmelisse

   • Wirkung: Zitronenmelisse ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Sie hilft, innere Unruhe zu reduzieren und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

   • Besonderheit: Ihr frischer, zitroniger Geschmack verleiht dem Tee eine angenehme Leichtigkeit.

     
     

6. Lavendelblüten

   • Wirkung: Lavendel wirkt entspannend und kann sowohl körperliche als auch mentale Anspannungen lösen. Er wird oft bei Schlafstörungen und Nervosität eingesetzt.

   • Besonderheit: Der blumige Duft des Lavendels hat eine beruhigende Wirkung und verstärkt das Entspannungserlebnis.

     
     

7. Lindenblüten

   • Wirkung: Lindenblüten werden traditionell als sanftes Beruhigungsmittel verwendet. Sie können helfen, Stress abzubauen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

   • Besonderheit: Sie verleihen dem Tee eine leichte Süsse und harmonieren perfekt mit den anderen Zutaten.

     
     

Zubereitungsempfehlung

Um das volle Potenzial des Schlaf- und Beruhigungstees auszuschöpfen, empfehle ich folgende Zubereitung:

1. Wasser zum Kochen bringen und dann den Wasserkocher oder die Pfanne ohne Deckel etwa 10 Minuten stehen lassen. So kühlt das Wasser auf etwa 80 °C ab (gemäss Literatur sinkt die Temperatur um 2 °C pro Minute).

2. Einen Teelöffel (ca. 1 Gramm) der Teemischung in ein Teeei geben und mit 3 dl Wasser übergiessen.

3. Den Tee 8 bis 10 Minuten ziehen lassen.

4. Gut warm trinken und die beruhigende Wirkung geniessen.

Wichtige Hinweise zur optimalen Wirkung

• Bereite den Tee etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen zu und trinke ihn gut warm. Nutze diese Zeit, um dich auf die Nachtruhe vorzubereiten – putze deine Zähne, wasche dein Gesicht und gehe gegebenenfalls noch einmal auf die Toilette. Nach dem Tee solltest du direkt ins Bett gehen, da die Wirkung meist zwischen 50 und 80 Minuten eintritt.

• Vermeide es, nach dem Teetrinken noch in Bildschirme zu schauen (wie Fernseher, Smartphone oder Laptop). Das LED-Licht dieser Geräte kann bestimmte Nervenzellen im Gehirn aktivieren, die den Schlaf-Wach-Rhythmus stören. Quellen belegen, dass blaues Licht die Produktion von Melatonin – dem Schlafhormon – hemmt und dadurch die Einschlafzeit verlängert.

  
  

Mit dieser Mischung haben wir einen Tee geschaffen, der nicht nur entspannend wirkt, sondern auch mit seinen natürlichen Zutaten überzeugt. Probiere ihn selbst aus und erlebe, wie er deinen Körper und Geist in Balance bringt!